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消除疲劳四法减肥瘦身

发布时间:2007-05-30去减肥网友情提示,不要过分相信减肥药,健康减肥才长久
  伸缩脖子
  伸时尽量使脖子向上伸、下巴后收,两肩尽量下垂,连续做30次后,向相反方向做缩脖子动作30次,可刺激甲状腺和甲状旁腺的活动,收到提神的效果。

  敲打大腿
  坐正,一手握紧连续敲打同侧大腿,另一手尽量把五指伸长使劲揉搓同侧大腿。做一段时间后两手互换动作,这样可促进腿部血液循环。

  运动双手
  两手反复做握掌和松开动作,可使手部的血液畅通。

  扇动鼻子
  集中精力不停地扇动鼻翼可以刺激经络,加强呼吸活动。
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