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丹麦进行了一项研究，在受试者手臂植入探测器，运动后血糖在第一分钟开始消耗，运动１０分钟后，脂肪组织中的血流量增加，表示脂肪开始燃烧，脂肪组织血流量在运动３０分钟达到最高。即使停止运动，脂肪组织血流量最高浓度仍可持续６小时。 
同的，但若想燃烧更多的脂肪，最好还是坚持一下，一次就连续运动３０分钟，脂肪就能燃烧６小时，效果最好。
