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3大方案成功摆脱蝙蝠臂减肥瘦身

发布时间：2007-05-30去减肥网友情提示，不要过分相信减肥药，健康减肥才长久

　　　到了秀短袖衣服的季节，如何摆脱粗粗的“蝙蝠臂”，成为让众人嫉妒的焦点而不是窃笑的对象？

　　针对你不同的生活习惯，提供三种对有健身爱好、又够常性的你来说，利用运动器修复方案，即使你做不到天天操练专业器械，也有瘦下去的希望哦

　　 弯曲胳膊，慢慢地把哑铃放到你的脑后，直到它几乎接触到你的背部。保持这个姿势30秒钟，然后重复姿势

　　先用右手从右上方向左下方擦背，争取擦到左侧的肩胛骨

　　双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持10秒

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来源：瑞丽女性网

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