美丽OL收腹细腰运动操减肥瘦身

　　每天都坐着，简直都快成了妈妈级的身材。整天愁眉苦脸可不是办法，只有拥有健美的身材，这样才能保持“回头率”！

　　可不许偷懒呀！不然的话……

　　第一步：弓步蹲

　　 双手扶腰，单腿向前弓步，收紧臀部肌肉，重心放在两腿中间，前腿膝关节不要超过脚尖，换方向交替做，左右一次，共15次。