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内外兼修瑜伽你真能玩转吗？
如果不是在练瑜伽，就是在去瑜伽馆的路上。有人这样形容都市女性对瑜伽的热衷。放松、舒缓、平衡

塑身：瑜伽修身偷师动物12招
公元前3世纪开始，印度的《瑜伽经》开始在中西方广泛流传。作为一种修身、修息、修心的健身方式

美体瑜珈有什么特点?
美体瑜珈的特点： 1 能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。 2 能保

几招搞定你的瑜伽私伴
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塑身美体：瑜伽减脂 C型瘦腹式
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健身提示：练瑜伽常见问题解答
Q：瑜珈和桑拿能结合在一起练吗？ A：是。瑜珈和桑拿都被普遍认为有塑身的作用，如果把瑜珈和桑

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瑜珈练习注意这些事项
瑜伽体位法有上万个动作，包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，不正确的练习会损害健

打造完美邦德女郎S身段
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美体极简窍门塑造腰臀腿曲线
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平腹瑜伽腰肢纤细柔软如处子
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空腹瑜伽屏蔽减肥饥饿感
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水上瑜伽教你变成游泳的鱼
水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动

瑜伽，能帮助你赶走浮躁的心
世界各地的人都在练瑜伽，可瑜伽到底是什么，很多人说不清楚。适逢印度瑜伽大师阿密特阿亚在北京

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