瑜伽美人，美丽指数100分减肥瘦身

夏季永远是女人的专利，打开电视，翻开时尚杂志，那一件件专属女人的美丽衣裳让许多男士也暗自叹息：当女人真好。今年的夏季携带着更为性感的流行风如约而至，爱美的MM们个个跃跃欲试：无肩带抹胸、斜插肩上衣，吊带裙等一置具全，可是刚穿上性感薄透的夏装，不够完美的身材便暴露无遗，对着镜子一照还没出门便又匆匆脱下，一件心爱的衣服就这样又被搁置箱底。只能羡慕地看着大街上的美女，在自已面前尽情张扬女人的魅力。

    转眼间又在令人眼花缭乱的各种减肥方法中一筹莫展：想节食？付出代价太大，且会一荣俱荣、一损俱损；长时间地跳健美操？运动强度大，还有可能造成局部肌肉发达和运动伤害，且难以坚持，一旦停下来，体重又会直线上升；吃各种减肥药，喝各种减肥茶？你又见几个身材傲人的明星是通过减肥药而得到的。然而，瑜伽减肥方法可让你得到意外惊喜：

    1、减脂美臂，美丽指数15：夏天来了，当你看着别人胖瘦适度的臂膀，心里真不是滋味。通过瑜伽练习，减掉手臂上的脂肪，届时你就可以“玉臂临风”。

    2、塑腿瘦腿，美丽指数20：塑造每个女性所渴望和追求的、亭亭玉立的秀美双腿。

    3、享受细腰，美丽指数20：正常情况下，腰围与臀围之比率应约为0.72。腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。

    4、收腹美臀，美丽指数20：所有的人都不喜欢自己的肚子隆起，臀部下垂。害怕别人的取笑？其实，只要通过瑜伽动作矫正姿势，臀部位置就会提高一些，腹部的小肚子就会自然收紧。

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