瑜伽帮你解决肠胃问题

　　1.名称：婴儿式

　　动作：1)仰卧，弯右膝，双手抱住拉向腹部上面，吸气按在腹部。

　　2)呼气，抬头，头触膝，左腿保持伸直，保持10至15秒,回位。

　　3)抱双膝，压双膝至胸部，呼气，抬头触膝，深呼吸4次，回位放松，重复另一条腿。

　　作用：治疗便秘，增加肠蠕动。