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激情行为的心理干预减肥瘦身

发布时间：2007-05-30去减肥网友情提示，不要过分相信减肥药，健康减肥才长久

　　     青少年学生的身心正处于成长期，这时，体内分泌的激素一方面促使全身组织迅速发育，另一方面也增强了脑和神经系统的兴奋，使他们的情绪容易激动，出现激情行为，如性格固执、顽皮，喜欢恶作剧，甚至打架闹事、欺侮小同学、辱骂老师等，这是自身心理不平衡最厉害的暴发性反应，后果是十分严重的。父母和老师除了应该重视对他们的道德品质和法制教育外，还应经常从以下几方面进行教育，使他们保持良好的心理状态。
　　    1.修养教育。激情行为，一般容易发生在心胸狭窄、患得患失和缺乏理想、情绪波动较大的人身上。这些人平时厌倦学习，头脑简单，语言粗俗，性情暴躁，自控能力低，也就是人们常说的“缺乏修养”。这里所说的修养，是特指逐渐养成的在待人处事方面的正确态度，与人的意志分不开。因此要经常教育青少年加强修养和增强意志力的锻炼，在平时教育的各个环节都不应该松懈。
　　    2.与人为善教育。心理学家曾作过大量的调查研究，发现与人为善，为他人着想，有利于心理平衡。与人为善的核心成分是爱心，是尊重别人。与此相反，那些对人怀有敌意的人，心理往往失去平衡，容易采取极端行为。同时，“愤怒心情”产生的敌意不但使人做出缺乏理智的行为，而且还会增加得心脏病的危险。
　　    3.自尊教育。如果一个人连自尊心都丧失掉，玩世不恭，那也会产生悲剧。适度的自尊心是保持心理平衡的基础。但过份强调自尊，就是唯我独尊了。这种人只顾及自己的“尊严”，不尊重别人的自尊心，稍有不如意，便认为别人侮辱了自己的人格，就出口伤人，甚至动手打人。
　　    4.自制力教育。人与动物的区别之一是人有自制力。自制力强的人，善于控制自己的喜怒哀乐，调节支配自己的行动，无论外界对其刺激如何，都能始终保持自身心理平衡，头脑清醒，处事理智。一般说来，人在激情下控制自己的能力会减弱，这时，自制力低的人就容易一意孤行，不顾及后果。适时控制激情行为的方法有很多，这里略举如下三种：一是教育青少年遇到不如意的事要提醒自己冷静，冷静，再冷静，并想想后果，以延缓激情行为暴发的时间，从而使自己的情绪逐渐平静下来；二是教育青少年当自己与他人发生争吵时，要认真听取别人的劝阻，或迅速离开现场，使自己的注意力转移，避免自己的情绪进一步受到刺激；三是教育青少年在自己即将暴发要与他人吵架时，先使舌头在嘴里转几十圈，或举起拳头要与他人打架时，先把拳头转上几十圈，这样做是为自己争取恢复理智的时间。
　　
　　

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