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看心理医生的诀窍减肥瘦身

发布时间：2007-05-30去减肥网友情提示，不要过分相信减肥药，健康减肥才长久

　　     去看心理医生，已渐渐被许多人所接受，那么，与心理医生打交道，应注意那些问题呢？
　　    1.想好开头说什么。一些求医者见到医生后情绪波动很大，不知从何谈起，浪费了许多时间。事先想好“开场白”，几句话就能进入主题。
　　    2.把心理医生看作是一个特别亲密的朋友。心理问题，大多要有情感上的倾诉，这是“病人”和医生的共同愿望，一点儿也不矛盾，且医生会对你的“泄密”给予绝对的保密。倾诉要有所节制，从时间上考虑，你的倾诉在10—30分钟即可。
　　    3.“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。一些求医者存在种种顾虑，有些人因怕露丑、害羞等原因不肯说关键的问题。对医生的提问最好是有问必答，使医生的分析、判断更准确。
　　    4.不必过分地关注自我的表现与形象。求医不是求职或与上级领导谈话，医生并不大关心你表层的东西，而是更注重解决你的心理问题。在与医生的谈话中，不要在说话中过多考虑方式方法和技巧，“开门见山”最好。
　　    5.防止就事论事地纠缠于细节之中。有些人生怕医生不了解自己的经历与问题的发生、发展和现状，用大量时间去讲述一件事的细节，其实，这是不必要的。医生更关注你的思想观念及对问题的认识。
　　    6.不要期望由心理医生给你“决策”。不少咨询者希望医生给一个明确的答复，而心理医生的职业准则恰恰是避免这种不能完全负责的“硬性指导”。他们只能给你讲些观点和道理，启发、疏导你的“症结”，最后的大主意还得由你自己拿。
　　    7.不要希望一次咨询就“根治”。解决心理问题往往要有一个过程，那种希望“一点通”、“仙人指路”的想法是不现实的。
　　    8.心理问题不要等成了“心病”时才去求医。其实预防心理疾病比心理疾病的及早治疗更为重要，在“心理才感冒，还未发高烧”时就应去找心理医生。
　　
　　

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