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逛街不利男性身心健康？减肥瘦身

发布时间：2007-05-30去减肥网友情提示，不要过分相信减肥药，健康减肥才长久

　　    每逢临近周末或节日，街上总见密麻麻的购物人潮。逛街购物对于女人的身心健康或减压或具有某些治疗效果，但英国一项研究指出，这对部份男人则可能适得其反，不少男人一进入商店便心跳加速，血压升高。
　　   这项由伦敦郊区一家购物中心进行的研究发现，有些男人一旦住入商店为亲人选购礼物，面对拥挤的顾客和排长龙的状况，压力水平便会升高。研究员表示，这种压力的最高状态，甚至相当于战斗机飞行员或警察执行危险任务时所经历的紧急情况。
　　   研究让一群不同年纪的男女带着相同的圣诞采购单往购物，其中有些是独自前往，有些有小孩陪伴。结果发现，每一名单独去商店的男人离开店铺后，都有心跳和血压大大升高的现象，女人则每四人才有一人如此。研究员相信，男人即使只是有要去买礼物的念头，都足以让他们觉得增加压力。几乎所有和丈夫或男朋友同行的女性都后悔不该如此。调查指出，大多数男人承认，圣诞购物的压力往往使得他们只好首先看到甚么就买，而懒得花时间在拥挤的店里考虑其它的选择。
　　   令人意外的是，只带着小孩的女性，压力的感觉会大大减低。他建议女士们去购物时不要逼着要男士同行，这样不但让男人心里比较好过，她们自己也毋须事后后悔。不妨拟出一项假期家务事清单，在她们购物时，让男人在家也有点事做。
　　   六项减轻购物压力的良方
　　   耐心聆听：
　　   为亲友购买礼物时毫无头绪？平日多留意他们需要、喜爱或憧憬的事物，有助你在百货公司“迷失”时找到出路。专家建议，不妨在家中放一个“愿望瓶”，当你或伴侣有想要的东西时，写在纸条上并投进瓶中，到有需要给对方送礼时，这些字条会给你提示。
　　   预早腾出购物时间：
　　   早点安排购物时间，可免受最后一分钟才选择礼物的压力。
　　   毋须搜寻完美的礼物：
　　   你不用做详尽的调查后才决定买甚么，或买最名贵的礼物，心意才是最重要的。
　　   不要忘掉你自己：
　　   在购物时也为自己选一份喜爱的小礼物，会让购物的过程更愉快，而非事不关己的例行公事。
　　   善用网上资源：
　　   网上商店让你足不出户已可选购各式礼品，你更可分门别类地搜寻，省时方便。即使买不到心水礼物，也可为你带来不少购物意念。
　　   保留单据：
　　   付款前先了解有关商品是否可退换，以便万一收礼人不合意也有更多选择，最重要是保留购物的单据，可省却不少交涉的麻烦。
　　

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