女星教你经典瘦脸七****减肥瘦身

　　章子怡的消除泡泡眼神功

　　章子怡说：指压，有祛邪、疏通经络的功能。无论是什么原因造成眼部浮肿、黑眼圈、眼角皱纹等，都可使用指压、按摩的方式达到小脸健美的目的喔

　　1.指压穴道：眼部消肿的穴点，以“眼眶内侧骨边”的消肿效果较明显。正统经络做法有四穴，分别是：攒竹、睛明、承泣、瞳子。

　　2.以攒竹穴为起点，采用顺时针方向，顺着眼眶的骨头边际内侧按压，按到特别酸痛的那一点就是阻塞最严重的地方，此时就要加强按摩，最后再顺着按到攒竹穴为终点。

　　关咏荷的温冷水洗脸

　　用温水洗脸后再用凉水泡脸3分钟，温水冷水交互洗脸可以促进血液循环和新陈代谢，热胀冷缩的原理可以消除浮肿。

　　洗脸后，在浮肿的眼皮等眼部区域涂上眼部精华，然后在脸上拍上爽肤水并均匀涂上滋润日霜，伴随轻淡的香气，每天带来清爽美丽的开始。

　　以上动作不但可以消除眼部的浮肿，每天按摩还能淡化黑眼圈、眼角皱纹，促进眼部血液循环的功效，同时还能预防眼尾下垂、减缓眼部老化，简单的小动作却有很大的效果呢！

　　塑造小脸中午方法

　　行动方案：中午有些困乏，吃饭后小憩几分钟，精神便大不一样。有了精神继续瘦脸！

　　巩俐的有氧按摩

　　巩俐说，她每天中午都要做有氧按摩，即努力向前、向上伸展自己的脖子，数次后开始做有氧按摩： 　　

　　2.交替按摩：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复一两次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下、耳中至耳上部，重复两次。

　　3.轻挽下颌：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　4.轻抚颈部：以双手掌由下向上轻抚颈部。

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　　张柏芝的双下巴有氧指压

　　张柏芝说：虽然有人觉得双下巴很可爱，但它却是年轻美眉的梦魇。双下巴形成多余赘肉的主要原因有三点：1.脂肪过多。2.经络阻塞，形成浮肿。3.缺乏运动。　　

　　无论是上述哪种原因，以下所介绍中午消除下巴赘肉的指压与运动，都可以有效地消除双下巴：

　　1.指压穴道：指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颚角开始到下颔骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

　　2.指压方法：四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

　　曹敏莉的双下巴减肥运动

　　每天中午，是曹敏莉的双下巴减肥运动时间。她说：消除下巴赘肉的运动，是藉由脖子的转动，牵引到颏下的肌肉；在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强气血循环、淋巴循环的功能。

　　1.眼睛直视正前方，双手自然下垂。

　　2.肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

　　3.然后回复动作1的姿势。

　　4.肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。脖子一前一后伸展，一式做八下。

　　杨思琦的大肿脸消除法

　　夺得2001年香港小姐冠军的杨思琦认为，人的脸颊上循行着四条经络，如果这四条经络的气脉不畅，就会造成脸颊的浮肿。这个时候，就可以靠脸部穴道指压来消肿，让脸型看起来比较瘦而紧实，脸的弧度也会变顺变美喔！能使脸颊消肿的穴道还有：听会、大迎、颊车。其他的经外奇穴有玉火、马金水、木枝。针对这些穴道常常指压、按摩，能畅通经络、活血化瘀、消除脸部浮肿、使皮肤更紧实有弹性。如果觉得以上的穴道繁琐又难记，教你一个简单的方法：以左右两边鼻孔旁为准，沿颧骨边缘，指压时特别感觉酸麻的地方就是穴道。

　　1.指压穴道大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2厘米左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

　　2.大拇指、中指、无名指三指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处，再往上顶即可。一个穴点按八次。指压脸颊时，痛感越强烈，表示经络阻塞越严重。

　　3.轻拍补气：指压最主要的功能，是将气结打散，泻气的时候居多。因此指压完后还要再做一些轻拍、按摩补气的动作，以达到气血充盈、肌肤润泽的功效。

　　4.轻拍划圈：四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下即可。四指轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内向外画圆圈。

　　李嘉欣的嘴部功夫

　　晚间照着镜子移动嘴部，注意嘴部周围肌肉尽量向上方移动，保持6秒，再向相反方向做同样的动作。然后是左右方向，重复3次即可。不趴着睡觉。睡前尽量不喝水。

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