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推荐的婚前一周健康减肥的食谱减肥瘦身

发布时间：2007-06-12去减肥网友情提示，不要过分相信减肥药，健康减肥才长久
      婚前繁琐的事情终于准备好了。一个华尔兹舞步优雅地旋转到镜前，突然发现自己的身材竟然变“粗”了，不用紧张，一切还有时间，只要试试我们推荐的婚前一周健康减肥食谱，还你一个轻盈身材，不再是难事。 周一 早：咖啡、苹果 午：米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根，紫菜汤 晚：煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 周二 早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄 午：鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉 晚：绿豆粥(一小碗)、馒头(一个)、生拌茄泥、生黄瓜一根 周三 早：乌龙茶、猕猴桃 午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个 晚：牛肉、凉拌海带丝。 周四 早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个 午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根 周五 早：咖啡、苹果 午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤 晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜 周六 早：麦片粥(一小碗)、橙子（一个） 午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜 晚：白薯粥(一小碗)、凉拌菠菜、饼(一两) 周日 早：绿茶、苹果 午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤 晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根       这份食谱可不得了，当然是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不易合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的，到那个时候，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑，苗条轻盈的新娘定会信心十足地艳惊四射！


 

 
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