金秋水美人游泳嫩肤双赢小贴士减肥瘦身

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来看看金秋水美人游泳嫩肤双赢小贴士

　　美肤原理

　　游泳时，水对皮肤起到特殊的“按摩”作用，能有效避免和减缓皮肤的松弛和老化，皮肤会变得光洁滑润，富有弹性。 同时，游泳的水温通常比体温低8-10摄氏度。当皮肤接触冷水，毛细血管先是收缩，后是舒张，这时皮肤的血流量可达到平时的4-6倍，可以改善皮肤的血液循环功能，增加皮下组织的营养供应，使皮脂腺分泌量更加旺盛，皮肤更健康。　
 
　

　　你的选择

　　游泳1小时、水中健身操1个半小时

　　提示：如果是痘痘肌肤，在痘痘破裂的时候游泳，容易引发感染，等彻底愈合后再去。

　　护肤守则

　　*即使是在游泳馆里，阳光折射的落地玻璃也会让紫外线伤害你的肌肤，因此一定要选用防水的高效防晒霜。

　　*游泳后一定要认真清洁肌肤，选择含有茶树、芦荟、柑橘等天然成分的洁面产品，既可以消炎杀菌，还不会刺激游泳后“柔弱”的肌肤。

　　*游泳后的肌肤首先需要保湿，一定要选择温和不刺激的高水分保湿品。

　　*使用抗皱弹性精华在皱纹和松弛的地方做舒缓的按摩1分钟，改善粗糙松弛的肌肤。