口唇、牙齿的养护减肥瘦身

　　口唇暴露于空气易受风吹、日晒的影响而出现干燥、及皱裂。因此，口唇的养护只要是防止其干裂，保持润滑状态。

　　常用的滋润有蜂蜜唇膏，可以自行配制使用。取蜂蜜一汤勺，家液体石蜡油一汤勺，混合后在加植物油两汤勺，拌匀后置瓶中，蒸半小时，进行消毒，冷却后可使用。晨起或睡前涂擦口唇，可保持润泽。

　　对于口唇干燥并且疼痛者，可于每天睡前涂蜂蜜或凡士林于口唇部。 对嘴角皱裂者，除外用药物，还应补充维生素B2片或符合维生素B片，每次2片，每日3次。口角皱裂多由于维生素B2（核黄素）缺乏而引起。

　　一口健康洁白的牙齿，在面部美容中起着重要的作用。对牙齿的保养要从小开始，对已经发生龋变、色变或缺牙的人来说，一般保养已失去作用，应去牙科诊治。

　　这里介绍一些日常牙齿保养的方法。

　　饮食 少吃甜食，预防龋齿；少吃硬质食物，以防牙齿崩裂或缺损。餐后漱口，减少事物残渣存留。

　　牙齿保健 用软毛牙刷刷牙，坚持睡前、晨起后刷牙。 为了增强牙龈对疾病的抵抗力，每天可用精白盐按摩牙龈一二次，然后，用温开水漱口。

　　吃了有刺激性气味的食物，如蒜、葱，除餐后刷牙漱口外，可干嚼茶叶或口香糖以保持口腔气味清新。