奇异果减肥

　　而爱美的现代人最在乎的维他命Ｃ，奇异果的含量超过了柳橙的2倍，每日营养建议摄取量高达230%，是一日所　维他命Ｃ的2.3倍。维他命Ｃ是人体胶原的主要成分，不但可以增强人体活化细胞、促进新陈代谢，还是对抗压力不可或缺的维生素。现代有许多人选择补充维他命Ｃ片，辅大食品营养研究所教授陈雪娥建议，与其食用合成的药品，不如多吃天然的奇异果。

　　●想减肥，非靠它不可罗!!

　　另外，奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量（仅有45卡洛里）的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择，对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。 

(中国减肥养生网)