四天减7斤 黄瓜鸡蛋法

    黄瓜鸡蛋法做为降体重的方法是不错的选择,但是必须知道什么时候该停止。对于女生来说黄瓜是凉性的食物,本不该多吃。应该多吃温热的东西,大家都知道红豆,红枣,桂圆都是对我们身体好的食物,因为它们都是温热的东西。

    而且就我现在觉得为什么会有突然的体重下降,应该就是晚饭吃得?郧耙的?午饭吃得都不多。坛子里很多JMS都知道我都把午饭给同事吃,那时候我可是不吃午饭的,但是体重并没有象现这样下降。所以我觉得晚饭吃得少应该是减肥的关键,再加上运动。

    小结:以后必须注意营养,晚上尽量让我妈做点清淡的小菜。可喜的是我妈现在做菜基本很少放油,盐,鸡精也放的很少了。我们家现在早饭基本都是吃粗粮面包或者是燕麦,我妈已经不买其他的面包了。最后运动当然不可少,每天都有一定量的运动。这次对我来说是个很好的经验,同时也让我更深切地认识了减肥这件事。