熟女冬季减肥四高招减肥瘦身

　　节食、运动、药物……凡是能够想到、做到的方法都试了一遍，结果，钱不少花，罪不少受，要么减肥战果难以维持，出现反弹；要么出现身体失衡的表现，如：月经渐少、面斑、情绪不稳……真是“减肥”，爱你又恨你。如何才能做到既减肥，又不伤身体呢？

　　招数1 减肥贵在“维持”

　　减肥是女性永远的追求。但是，成功者屈指可数。为什么呢？关键在于“付出的太多，得到的太少。”十八般武艺均用上了，最初，还能减掉几斤，可是，后来，无论如何，磅秤的指针就是纹丝不动！稍一懈怠，体重反升，甚至超过减肥之前。因此，开始怀疑自己减肥的方法是否对、是否适合自己。

　　招数2 减肥重在“循序渐进”

　　减肥是一个长期的过程，只有改变原来不好的生活习惯，才能维持减肥的成果。

　　招数3 减肥不求“速效”

　　许多爱美的女性希望减肥的速度越快越好。“一个月减个10斤、20斤才好哪！”

　　招数4 中医帮你圆“苗条梦”

　　肥胖作为一种文明病，越来越受到人们的重视。与肥胖相关疾病（如：糖尿病、心血管疾病）将成为社会经济财富的主要消耗者，倡导健康的生活方式，合理饮食，适量运动，可以有效地减少肥胖的发生，但是，仍然有一些人需要通过医学干预来达到减肥的目的。中医药可以帮助受肥胖困扰的人们圆“苗条梦”。特别是伴有月经紊乱的女性肥胖人群，中医药有其独特的优势。中医的针灸疗法，通过调节机体的阴阳平衡，疏通经络。