4款妙龄少女的丰胸菜(图)减肥瘦身

　　作法：

　　1、将结球莴苣洗净滤乾水份；

　　2、核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎；

　　3、起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟；

　　4、将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。

　　★木瓜炒牛肉片

　　作法：

　　1、生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时；

　　2、木瓜去籽切丁；

　　3、起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒；

　　4、把牛肉盛出来，油汁滤回锅中；

　　5、木瓜丁在油中快炒几下；

　　6、将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。

　　私房建议：可以用熟木瓜在油中炒热，但不需炒太久。

    　★腰果虾仁

　　作法：

　　1、腰果用油炸熟备用；

　　2、虾仁洗净去泥肠、沥乾水份；

　　3、将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀；

　　4、将虾仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小时；

　　5、油烧热熄火，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟；

　　6、再将油滤掉，虾仁与腰果拌匀。

　　★猪尾巴莲子红枣汤

　　作法：

　　1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥；

　　2、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁；

　　3、红枣洗净，乾莲子浸泡2小时；

　　4、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时；

　　5、猪尾巴可卤酱油蒜泥食用；

　　6、红枣莲子汤可甜、可鹹，加糖或加盐自行调配。