20种吃不胖的妙方总结

　　妙方10、沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉

　　插嘴：油炸食品还是忍忍啦，不妨吃吃美味水果，像柚子啊、香蕉啊，都可以。

　　妙方11、勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃

　　妙方12、宁愿选择水果而非果汁　　　妙方13、细嚼慢咽

　　插嘴：好象有种说法，每吃一口都最好嚼上15遍，你有这个耐心吗？

　　妙方14、只在餐桌上吃东西

　　妙方15、不边看电视边聊天同时吃东西

　　插嘴：这样吃东西好象有点闷，那就听听音乐吧，随你喜欢！

　　妙方16、不把肚子当剩菜的垃圾桶

　　妙方17、吃东西后立刻刷牙

　　插嘴：也不用立刻就刷牙，隔半小时或一小时之后再漱口或刷牙，可以保持口气清新也不会再到处寻找食物接着吃。

　　妙方18、不要在家里储备零食，不过，走出5误区就可令你放心吃零食

　　妙方19、将接到的喜饼、蛋糕等马上转赠他人

　　妙方20、肚子饿的时候，不要去买东西

　　怎么样？经过建议之后的不胖妙方是不是很完美呢？牢记它，作为你减肥的规则吧！