蹲位训练:用腿给胸按摩减肥瘦身

胸部是“蹲”出来的

　　蹲是天姿，

　　其实，蹲位训练不仅有利于健康长寿，还有利于女性的美丽。如蹲位可减少跑跳时乳房上下晃动，减少乳房容易下垂的可能性，又可借助大腿和腹部的挤压力，使下腹部和胃部的脂肪向双乳移位，同时进行双乳按摩，促进双乳的血液循环和淋巴回流，营养并丰满双乳。