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日本女星减肥法减肥瘦身

发布时间:2007-05-30去减肥网友情提示,不要过分相信减肥药,健康减肥才长久
    夏日演艺圈人流行减肥,想把露肚脐的辣妹制服穿得又酷又辣吗?首先,告诉你一个秘诀,穿辣妹装的先决条件就是要瘦,而且最好瘦到40Kg以下。 “减肥无罪,哈瘦有理”,放眼目前中日演艺圈,瘦美眉似乎成了当红的“通行证”。台湾的人气偶像蔡依林、大S都瘦到30几公斤;而迷倒一大票港台影迷的铃木亚美、友阪理惠、广末凉子、帕妃、华原朋美……也个个是纤瘦佳人!

   
友阪理惠瘦骨嶙峋 叶月里绪菜减肥复仇

21岁的友阪理惠,虽然已摆脱厌食症阴影,但病态阴影仍在,所以与上川隆也共同演出《让爱说出来》新剧,TBS就依据她的“病容”,让她饰演一个有高机能自闭症的数学天才,瘦骨嶙峋的友土反理惠,把这个角色诠释得楚楚动人,颇受好评。

17岁的歌坛才女宇多田,最近网路上盛传她去整型,理由是:“她变漂亮了!”众口铄金,逼得宇多田只好在网路上回应:“变漂亮乃因减肥成功,身材苗条了!”

文艺片美女叶月里绪菜在日剧《恋爱奇迹》中,饰演为复仇而励志减肥的胖妹,藉由巧妙化妆术,叶月里绪菜装扮成100Kg的大胖子,瞬间让人认不出她是谁?还好第二集后,她就回复50Kg的苗条身材。纵使如此,要丑化自己演这么胖的女人,还真是需要勇气! 胖女人真的没有明天吗?以日本女星而言,这个答案是肯定的。这也是为什么很多日本女星,为了保住偶像地位拚命减肥,因而得厌食症的原因。

   
日本女星减肥12大法 日星的减肥方式千奇百种,归纳几点给读者做个参考:

1. 随时找时间:利用空档,“没时间”不能当藉口。随处是地点:慢跑、走楼梯、伸懒腰、跑步机……都可。

2. 不一定要找伴,以免有互相推托的藉口。

3. 不一定要花钱,自己DIY。一双慢跑鞋,可让你瘦下来,宫泽理惠强调,纽约的许多上班族,下班后都是穿球鞋走路回家。

4. 自己爱自己。就算没人爱,学学叶月里绪菜,来个复仇者之减肥吧!

5. 要有耐心,不能一日打鱼三日晒网。

6. 不吃泻药,不吃来路不明瘦身品。

7. 每人体质不同,不能贸然断食,小心会变成厌食。

8. 吃无油食物,利用清蒸或水煮,如清蒸油鱼、烫青菜、水煮蛋。

9 .食量减少、勤运动,吃七分饱,远离零食及宵夜。

10. 喝原味优格或绿茶加养乐多,柠檬汁。

11. 吃苹果餐或减肥餐;请医生开处方。

12. 失恋。



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