升“杯”三字经，深谈丰胸减肥瘦身

除了很少数的女性幸运地拥有天然的傲人胸部之外，其他人还都是为自己的胸部杯罩而苦恼着，下面的三个方面就帮你可以解决这一问题。

食物法

关键词 增肥

专家们肯定了食补对于丰胸的有效性。想要胸部变丰满，就需要补充脂肪类，吃一些含脂肪的食物，但是，没有任何一种食物能够让脂肪仅仅补充到胸部，而是全身各处都会得到补给，所以很普遍的一个后果就是会略有发胖。

  木瓜，有通经络的作用，当乳房内部的血液流通比从前更顺畅之后，自然乳房所吸收到的养分就更充足了些，不只Size会变大，触感也会更好些。

木瓜丰胸原理：美味青木瓜 瘦身MM丰胸情

木瓜丰胸食谱推荐>>>木瓜炖奶酪

材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。

做法：

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。

2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

  酒酿里发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。

黄豆和蜂皇浆(窈窕：三日减7斤 蜂蜜速效减肥)都有助于雌激素水平的提高，虽然只是一丁丁点点的提高，但是乳房的反应就会感受得到，事实上身体其他器官(比如卵巢)的反应比乳房要大得多，只是我们感受不到而已。

  至于海参、猪蹄等富含胶原蛋白的东东，对于保持乳房的坚挺和弹性是很有好处的，而且，脸上的皮肤也会跟着一起变好。

花生猪蹄>>>食谱：土方法塑身，美味极速丰胸

材料：花生4两，猪蹄1只、水5碗、盐适量。

作法：

  1、将花生洗净备用。   2、猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。   3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。   4、最后加入适量的盐即可。

功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨3天吃1次试试看

丰胸食谱推荐

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塑身：挺拔私招，三道强力丰胸餐

当你吃了一段丰胸食品Cup也UpUp了之后，除非你刻意地节食减肥，消耗掉的脂肪和热量比你摄入的还多，否则胸部是不会缩水回去的。

安全系数 ★★★★★

提示 食物是丰胸的，胃口可是自己的。

按摩针灸法

关键词 穴位、经络

针灸丰胸法，作用原理大致上都是通过集中华五千年中医文化之精华，对于身体上某些相关穴位进行刺激，使乳房的经络畅通，从而促进内分泌平衡，以达到让胸部二次发育，自然丰满坚挺的效果。

网友反应的针灸减肥效果：针灸减肥 网友反映超有效

除了中医的穴位按摩之外，我们也可以学林志玲那样睡前浴后玩玩“自摸”，手法如下：

持久 这个方法属于内调的方式，从身体的内部环境进行调理，只要能保持住调理后的身体状态，还是能够将丰胸的成果进行到底的。点穴瘦法推荐：点穴按摩 美体塑身之新说

安全性 ★★★★

提示 记得要选择一家专业的机构来进行此项美丽大计，穴位很复杂，要是一针扎错，后果可不堪设想。

运动法

关键词 坚实

通过运动来丰胸是很多女性选择的方法，不仅可以丰胸，还能防止下垂，预防乳腺癌。于是我们身边有了美胸瑜伽，有了水中丰胸操，有了各种各样的丰胸运动。其实女人就是这样的，只要能让自己变得更美，再苦再累，也都是愿意做的。

这里有个徐老师小S超级推荐的健胸动作，可以防止下垂并紧实胸部：

这是一个需要坚持到底的丰胸方式，虽不至于说不做了就立刻缩水，但有句话不是叫“生命在于运动”吗，再说了，还能减肥，一举多得嘛。

安全性 ★★★★★

提示 量力而行，量力而行……

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