蔡少芬从A到D美胸法减肥瘦身

　　装向来保守的蔡少芬，最近为美容中心拍摄平面广告时，一袭细肩带低胸装透露出她凹凸有致的傲人身材，比起以前参加香港TVB台庆时平平无奇的上围，简直判若两人。蔡少芬透露，她的罩杯能在一年内从A升级为D，全靠“搓胸”。

　　17岁参选港姐时，蔡少芬的上围只有32A，但她最新的平面广告却性感诱人，上围激增为34D，引起她去隆乳的疑云。不过蔡少芬却解释说，为了健胸，她每天沐浴后会花30分钟按摩胸部，再配合饮食及运动，持之以恒三个月便见效。她还说，饮食方面可以多吃瓜类蔬菜，每天喝木瓜牛奶。运动则以扩胸运动为主，再配合纤腰和瘦手臂的运动，就能让胸部看来更丰满。蔡少芬自信的说：“我现在的身材该有的全都有，比选美时更加完美。”

　　丰胸按摩术　

　　完美胸部怎样得到？女人心中永远的期待！运动方法虽多，但是很耗时间也很累，效果嘛，好像也不直接，按摩就不同了，可以感觉到乳房的反应，好像成长ing，睡觉前躺着做就行了，一点也不辛苦哟！

　　这样看来，多学几手按摩方法吧。

　　SPA两阶段式塑胸按摩法

　　1、由胸骨向胸部下方向两侧延伸，连续按压2次，再由胸骨向胸部上方向两侧延伸，顺着胸部周围连续按压3次。

　　2、以双手由胸骨上方向颈部延伸，连续提拉3次，再分别以双手拉抬胸部的方式向颈部连续按摩3次，左右各3次.

　　饮食丰胸法介绍　

　　决定一个美眉是“波霸族”或是“飞机场”的因素，除了遗传基因之外，“青春期”及“怀孕期”也会影响咪咪的大小，也就是说啊，这两个时期对女生们来说实在太重要了！如果你天生不是波霸一族，就要好好把握这两个时期的机会！

　　现在，就由小编来为各位爱美的美眉们介绍这些丰胸的汤方或食谱，闲暇有空的时候，不妨就在家烹饪一番，挑选你所喜爱的食谱。

　　唐林祖传丰胸汤方

　　材料：鸡大腿肉4支、鸡爪6支

　　药材：当归、人参须、黄耆、枸杞子、黑枣、红枣

　　作法：材料及药材洗干净后，将材料用开水烫过，加入冷水及药材煮滚烫后转小火熬炖约60分钟后即可食用。

　　这道汤方可以每天食用，鸡腿肉也可替换成全鸡或半鸡，但重点在于鸡爪，一定得多放些鸡爪，煮好吃的时候也一定要吃鸡爪！如果是夏天食用时也可以加入莲藕以防止燥热，这是我最爱的汤方了！直到现在，还是常常会喝呢！

　　不过，这个汤方绝对不可添加盐或味精等调味料，但可依各人喜好加入米酒，至于为什么不能加入调味料调味呢？这我就不知道了。

　　丰胸运动法　

　　1、手掌相对，轻轻摆在胸部的两侧，吸一口气。开始缓缓吐气，配合双手动作，将胸部肌肉向中央积压集中。感觉胸部被压到极限时，放松手掌，在慢慢吸气，做10次。

　　花费时间：2分钟。

　　实行方便程度：3星级

　　四下无人时就能做，千万不要被人看到，一看就知是在做健胸运动，很尴尬呦！

　　2、将手肘伸直，撑在桌面上，将重心放低，身体慢慢向后仰，持续5分钟。放松下来，背部稍稍弓起，松弛刚刚绷紧的肌肉，重复5次。

　　花费时间：40秒。

　　实行方便程度：5星级

　　和朋友聊天、倒茶时可以顺便做，就算有人经过，也不会察觉你在做健身运动。