夏日“后遗症的”Q&A减肥瘦身

　　UVA为长波紫外线，能够直达皮肤真皮层，破坏皮肤的弹性纤维与胶原蛋白纤维，使皮肤失去弹性生长出皱纹，UVA一年四季，阴天雨天，室内室外无处不在，千万要注意它对皮肤的伤害。

　　UVB为中波紫外线，会在48小时内令皮肤晒黑和引起灼伤，大部分UVB被表皮吸收，令皮肤晒伤，干燥。

　　UVC为短波紫外线，大部分UVC被臭氧层过滤掉，但随环境的恶化，有可能有更多的UVC散射地球，UVC对皮肤的伤害最大，如果长期照晒，极易形成皮肤癌。

　　我们日常生活中的皮肤伤害大多来自于UVA,UVB,UVC的共同作用，当皮肤被紫外线刺激后，会产生黑色素防卫皮肤，阻止紫外线对皮肤的伤害，日晒后的皮肤，丢掉大量水分，变得干燥，细胞活力减低，黑色素不能正常推倒表皮表层，转为进入真皮层，从外面看起来就成为黑色素沉积，这样黑色素越积越多，皮肤就变黑了。

　　Q:那我们怎样阻止紫外线对皮肤的伤害呢？

　　A:我们在防晒化妆中经常看到SPF(SUN PROTERCTION FACTOR)。

　　SPF为防止UVB对皮肤保护的功效，通常皮肤被防晒的时间为20分钟。为SPF1的防晒时间，SPF15就是指15倍的SPF1的防晒时间，也就是5个小时的防晒时间，细心的朋友还会发现近年来，我们的防晒标识多了一个PA值为防UVA的数据，用“+”来表示它的防御能力。“PA+”表示防护UVA的能力很强，“PA++表示防护能力相当强，“PA+++表示防护能力特别强。在了解了SPF和PA之后，是不是在选择防晒品时心里就有计划了。

　　Q:怎样选择防晒用品呢？

　　A:防晒品应当一年四季坚持使用。有很多人会认为防晒倍数越高越好，其实不是，我们一定要根据不同场合，选用不同倍数的防晒品，在城市，如上下班，少量户外运动，一般选择SPF15PA+就足够了，如果你在户外工作或做大量户外运动时，一定要选择SPF30PA++以上的防晒用品。