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冬季减肥食谱一一看

发布时间:2007-04-21去减肥网友情提示,不要过分相信减肥药,健康减肥才长久
热量-188大卡

  蛋白质-8公克

  脂肪-12公克

  碳水化合物-12公克

  3、乳香茄汁虾

  食物: 草虾-4尾,圣女蕃茄-5个,蒜泥-1茶匙,牛奶-120㏄

  调味料:

  蕃茄酱-1汤匙,高汤-2汤匙,酒-少许

  做法:

  1.草虾略炸,蒜泥炒香加入蕃茄及牛奶

  2.调味料入虾,转小火收干即可盛盘,撒上些许紫高丽菜装饰即可

  营养成分分析:

  热量-164大卡

  蛋白质-16公克

  脂肪-8公克

  碳水化合物-7公克

这几道冬季减肥食谱,特别适合冬天不愿运动的女性朋友,在冬季避免发胖。
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