四十天减19斤减肥瘦身

我儿子十九个月了，我都37岁了。
我身高169.5CM，没生儿子之前我是120斤，可以说是很标准的身材。
生了儿子之后，我148斤了。很让人伤心哦。
儿子刚满一岁，我就开始减肥，可是断断续续，结果从原来的142斤长到148斤。
减肥是一件很辛苦但也很快乐的事。说的简单一点就是控制你的嘴 可是真的做起来却是很难的 但是为了美丽，我会坚持的。
呵呵 为了儿子有个漂亮的妈妈 我会努力的
我已经瘦了11斤 好多人看到我都说我漂亮了 我会再努力的 争取达到我的标准体重。
我的成绩：
3.6--3.18  瘦了七斤
3.18--3.28 中间来MC 休息10天 瘦了2斤
3.29--4，10 12天 瘦了六斤
今天是11日 我开始到平台期 这二天不减重了

每天的食谱
31日
早 一杯燕麦牛奶无糖粥 几小口炝甘兰菜 黄瓜小半根
中午 小半碗米饭 炒元葱 炒白菜片 溜豆腐 一碗 桔子一个
晚 西红柿半个

4月1日
早 麦片奶一杯 凉拌茄子二小条
中：半碗米饭  鸡蛋炒柿子大半碗 凉菜吃了几卤豆腐干二小快 一 个桔子

4月2日
麦片奶一杯
9：00 普洱茶一杯 桔子一个
中午做的红烧排骨炖豆角
我半碗饭 但吃了二块排骨  还吃了大半碗的豆角 感觉是有点多了

4月3日
早 一个鸡蛋
上午喝一大杯普洱茶
中午 一份盒饭的三分之一饭 一盘青菜
下午1点 圣女果四个
 

 4月4日
早 鸡蛋一个
上午 普洱茶一杯
中午 小半碗米饭 一小盘炒青菜
晚上 雪雨二块 炝豆芽小半碗 还吃了一小块豆沙饼
今天表现很不好 这二十多天 我是第一天晚上吃这么多的 呵呵 今天就是想吃东西呀 也不想忍了

4.6 4.7 4.8这三天的菜谱 是同样的
早 一杯麦片奶
中午 半两米饭 大半碗炒白菜或是炒豆牙
     下午3点之前一个水果 苹果或是黄瓜柿子的
      然后就不可以吃东西了
      而且过了五点不可以喝水了
好在这三天我减了三斤
明天可以休息一天 呵呵
 

4月10日
早一杯燕麦奶 中午一饭青菜 晚上  无
4月11日
早一杯燕麦奶 几口拌罗卜丝 中午 三个小小的韭菜包子
晚：一小块香菇肉卷 一块小饼干 一个桔子