秋季要注意皮肤保湿减肥瘦身

　　进入秋天后，本市气候逐渐变得干燥起来，人体皮肤表皮细胞水分逐渐减少，开始萎缩，甚至产生龟裂。因此，市民应增强皮肤适应调节功能，使皮肤保持湿润以防燥裂。防止皮肤干燥有以下几种方法：

　　益气生津法：即健脾养胃，使胃的运化功能增强，不断将营养运至肺，再由肺输送至各脏腑、组织，使皮肤得到营养。也就是要多食用青菜、梨、苹果等蔬果，以补充人体适应秋季干燥气候所需要的维生素和营养，另外还可多喝菊花茶，多喝水，可清燥热。

　　清洁保养法：要勤洗脸、颈项和手臂等部位，洗的时候最好用软水，最理想的是用雨水和泉水。香皂或洗面奶也应用中性的或补水保湿的类型，儿童应用儿童专用的香皂。每天洗脸不宜少于3次。洗完后，宜用干净柔软的毛巾轻轻按摩，敷在脸上、颈部，吸干（不是擦干）脸上和脖子上的水。